北欧生活；口内炎が３つ

最近、口内炎が３つ,

もむもらいが１つできた。

つかれてきたりするとすぐ口内炎ができるのだけど

３つはさすがにつらい。。

どうやったらすぐなおうるかWebなどで検索してみるが

”ビタミン”をよくとる、とか睡眠時間をよくとる、

栄養を十分にとる、など。

でもほとんど毎日、グレープフルーツたべて、バナナたべて、

キュウイ、たべて、リンゴまでたべている生活。

睡眠も十分とっているとおもっているが。。。